A veces en la vida hace falta, coraje, la vida es en muchos casos un camino difícil, esta canción me parece muy apropiada para emocionarse y luchar una y veinticuatro veces mas hasta el final, luchar por lo que somos seres dignos de amor y de paz., ¡que el orgullo de existir nunca nos lo arrebate nada ni nadie!

Razones para Dormir y Despertar Temprano

Razones para Dormir y Despertar Temprano




De las 9 - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.



sobre este horario uno debe de relajarse lo suficiente como para permitir que el cuerpo realice su trabajo de desintoxicación



De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo. Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.



Temprano en la mañana 3 - 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.



Mañana 5 - 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.



Durante la Mañana de 7 - 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debe tomarlo más temprano: antes de las 6:30am. El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma. Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.



Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo. Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te duermas tarde.

sabes lo que dicen que nos enfermó?

sabes lo que dicen que nos enfermó?

fuimos creciendo.....

comportándonos... expresándonos....

y muchos de esos comportamientos..... mucho de lo que expresábamos.....

fue castigado, censurado, criticado, juzgado mal,

y de un modo u otro.... nos condujeron al dolor

entonces para evitar ese dolor, para otras veces decidimos reprimir las cosas que antes parecían que habían molestado

empezamos a reprimir expresiones, comportamientos que siempre fueron naturales en nosotros:

que son nuestras... y que son una expresión de nosotros mismos,

hasta el punto en que prácticamente dejamos de ser

por hay van los tiros.... te identificas con eso??

Fuimos reprimiendo el dolor, ese dolor se fue almacenando en nosotros,

Hasta el punto que ese dolor nos desbordo y entramos en crisis

Las crisis son intentos de curación de nuestro ser

Intentos fallidos de curación.

Intentos de liberarse de ese inmenso dolor de nuestro ser

La estigmatización parte II

Por otro lado, para el enfermo bipolar, el estigma es una tremenda fuente de sufrimiento psicológico, ya que al padecer este trastorno se ve sometido por la sociedad a un encierro forzoso del que no puede escapar, el hecho es que un enfermo con este desorden le es muy difícil encontrar el amor, un trabajo, y en el caso que los encontrara, es una odisea de reticencias para que tanto la familia de su pareja como sus jefes no sepan de su trastorno, pues se piensa que de saberlo forzarían estos por ejemplo a terminar la relación o sus jefes les despedirían, la incapacidad a que nos somete la depresión es tildada como vagancia o debilidad para el común de los ciudadanos que ni por asomo han vivido de primera mano algo semejante, la inestabilidad emocional a la que nos vemos catapultados nos sitúa en una posición muy productiva para las criticas de terceros, es tremendamente frustrante no ser comprendidos, y tener que esconder los estados de animo y la vida en general del paciente para no ser lastimados gratuitamente por los demás. Al enfermo se le desprecia de puertas hacia fuera y muchas veces de puertas para adentro, por si fuera poco un paciente bipolar, sufre tremendamente su mal, cuanto mas sufrimiento gratuito le impone la sociedad de hoy en día.

La estigmatización parte I

 Creo que actualmente el problema más grande y terrible de toda la psiquiatría es la estigmatización. Otros problemas se han superado: hace 30 años no había medicamentos, ahora los tenemos; hace 30 años había todo tipo de abusos hacia los enfermos, hoy día hay leyes, tratamientos, votos, que protegen al enfermo; había menos dinero, hoy día hay más dinero. El estigma, en cambio, sigue presente.
"El estigma es una barrera entre los enfermos y los avances tecnológicos para la salud"
La situación de los enfermos mentales es mejor en general, pero el acceso a las cosas útiles no es bueno, porque la estigmatización es como una barrera entre los avances tecnológicos y del sistema de salud y los enfermos. Debido a la estigmatización la gente no busca ayuda y cuando la buscan lo hacen clandestinamente. La familia también se siente estigmatizada, no dicen a nadie que hay una enfermedad.
Los gobiernos también estigmatizan a los enfermos mentales invirtiendo menos en la salud mental. Por ejemplo, a la hora de pedir financiación para un medicamento para el tratamiento de una enfermedad mental, siempre preguntan cuánto cuesta. Para los demás medicamentos no preguntan. Una dosis para el tratamiento de las náuseas provocadas por la quimioterapia contra el cáncer, cuesta 20 euros. Nadie pregunta. Sin embargo, un año de tratamiento para un enfermo mental cuesta 100 euros. Las autoridades enseguida lo consideran excesivo.
El estigma hace que los tratamientos sean lo mas baratos posibles porque bajo su punto de visto el enfermo mental no vale nada.

El desarrollo de la autoestima

El desarrollo de la autoestima promueve el crecimiento de las personas, pues provoca cambios y superación de la persona, indica de manera directa como se siente la persona en relación con el si mismo que percibe. Refleja el nivel de autosatisfacción o aceptación; se relaciona con algunas imágenes especificas que el sujeto identificara como deseables o no deseables con base a su experiencia, considerándola como positiva o negativa, probándola o rechazándola de acuerdo con la propia percepción de si mismo.




El problema de la autoestima esta en la capacidad humana de juicio, el juzgarse y rechazarse a si mismo produce un enorme dolor, dañando considerablemente las estructuras psicológicas de la persona.

Este tema ha despertado sumo interés en los estudiosos de la conducta humana, y diferentes comentaristas; hay diversos escritos sobre el mismo enfocando diversidad de matices como la calidad total, los valores, el existo, la personalidad, la competencia, el auto-aprecio, se han vinculado con la salud mental a largo plazo y con el equilibrio emocional, ya que los individuos cuya autoestima no se ha desarrollado lo suficiente, manifiestan síntomas psicosomáticos de variada índole.