consejos de autoayuda

“1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.




2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.



3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.



4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.



5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.





6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.



7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.



8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.



9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.



10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.”

la radio mental, ansiedad

Estoy hiperactivo mentalmente, no es una actividad agradable, una especie de radio mental, se apodera de mi en el mismo instante que todo esta en silencio, en la noche al marcharme a la cama, mi mente se mantienen activa en un discurso lleno de preguntas sin respuestas, de preocupaciones, un sin fin de elucubraciones, de modo que me vuelvo a levantar y escribo.


Intento mediar entre mi conciencia y esa especie de radio mental, observo y me doy cuenta que la fuente de ese magma inútil de pensamientos, es el miedo, pero miedo a que... miedo a situaciones que imagino que pueden presentarse... esa es la ansiedad, y su fuente ya la hemos encontrado, su fuente es el miedo, que agobia, que importuna, que lastima, que favorece el insomnio y lo produce, el miedo mismo enraizado en nuestro interior, ese que nos acomete, todos tenemos miedo respecto a algo, pero imaginar las situaciones que se podrían dar, no lleva mas que a sentir ansiedad, un poco de ansiedad es buena nos ayuda a estar alerta, mas el problema surge cuando nuestro miedo, mi miedo se vuelve tan poderoso que nos ocasiona estragos en nuestras actitudes hacia las situaciones de la vida, hacia la vida misma, la solución es evitar las proyecciones mentales que pasan por nuestra conciencia produciendo sufrimiento. ¿pero como? Desde los tiempos mas remotos los maestros han dicho el como y han ofrecido métodos, sistemas, para que nuestra conciencia se libere del miedo y pueda estar si amigo, en el momento presente, el momento presente es el instante donde vivimos pero del que no tenemos una clara conciencia, desde la infancia desde nuestra concepción, estamos bombardeados por el miedo al futuro, en la escuela nos dicen si no estudias no serás nadie, en nuestras casas nos presionan si no haces esto no tendrás recompensa si haces esto otro tendrás un castigo, así que tenemos, miedo al futuro, y recompensa o castigo, estamos condicionados profundamente, y que es el condicionamiento, pues el condicionamiento es el patrón de pensamiento que nos inculcamos e inculcan los demás y el entorno, la pregunta es ¿qué hacer? Sinceramente no puedo daros mas que conceptos y conceptos, prealineados en frases coherentes que tal vez sirvan de algo, la información es útil, que si no ofrecen maestros y sabios: información, la practica de esas enseñanzas tal vez no garanticen nada, de hecho la humanidad, no ha logrado estar en la iluminación permanente y absoluta, donde no hay mas que luz y claridad, lucidez y un ritmo de vida saludable capaz de hacer que vivamos nuestra vida realizándonos como personas, obteniendo un poder interior de una fuente desconocida para la gran mayoría que es nuestro yo interior la fuente de la potencialidad donde no hay objetos ni tiempo ni espacio, y en cambio todo eso puede ser creado, mediante la fuente, y que es la fuente, no lo se, solo he oído hablar de ella, y en raras ocasiones he tenido un percepción interna que podría ser o no dicha conciencia universal, en contacto con ella uno se perdona, y olvida su miedo y su ira, se siente una paz profunda que cala hasta los mas recóndito de nuestro interior, mas digo una cosa por que se me escapa tal estado que dura quizás un instante, por que no encuentro contacto permanente con dicha fuente, bromeando un poco quizás por que me duelen los tendones de teclear y tengo la espalda molida, seguiré escribiendo el próximo día, espero que lo escrito tenga algún atisbo de verdad.

Jesús Díaz.